¿Has experimentado alguna vez la sensación de no saber cuántas manos te están tocando? 

El cuarto regalo  de nuestro calendario de adviento Tantriko es una práctica con Suavidad.

Esta práctica la puedes hacer en solitario o en pareja aunque a dos es más divertida.

⚡Pídele a tu pareja que se tumbe boca abajo.

⚡Empezad a respirar los dos a la vez inhalando por la nariz y exhalando por la boca.

⚡Prepara con antelación varios objetos como plumas, perlas, metal, seda… cuyo tacto sea extremadamente suave.

⚡Escoge uno de ellos y comienza a acariciar su espalda suave, muy suave.

⚡No busques su excitación.

⚡Observa mientras respiras como el cuerpo se va relajando cada vez más.

⚡Invítale a que al exhalar deje escapar un sonido y haz tú lo mismo.

⚡Suspira en cada toque.

⚡Siente cómo tu cuerpo se abre a la experiencia.

⚡Si la mente te dice que no pasa nada, que lo estás haciendo muy suave, pon más consciencia y hazlo todavía más suave.

⚡Ve probando con otros objetos.

⚡Detente solo cuando quien recibe te diga «es suficiente para mí».

⚡Al finalizar fundiros en un abrazo sentido.

⚡Es importante que hoy no te devuelva las caricias, otro día te tocará a ti.