Llevas una niña interna en ti, hasta el día de hoy, como mujer madura que eres, a la niña que fuiste en el pasado y esa niña sigue ahí, contigo.
En la infancia, sufriste heridas emocionales que dañaron a tu niña interna. Cuidar a esa niña va a mejorar tu autoestima y tu bienestar emocional. Cuando liberas tus emociones, es la mejor forma de sanar a tu niña interior.
¿Sabes qué parte es la parte que está activada dentro de ti? Te ayudaré a descubrirlo con unos ejercicios y así poder empezar a curar esas heridas emocionales que te están afectando.
Te invito a que descubras conmigo CÓMO SANAR A TU NIÑA INTERNA en este nuevo vídeo.
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¿Cómo sanar a tu niña interna?
Atender a tu niña interna te va a permitir sanar tu herida emocional y te dará mayor capacidad y fuerza para amar. Recuerda que dentro de ti hay tres partes diferenciadas:
- Tu madre interna
- Tu padre interno
- Tu niña interna
¿Cómo sé cuál es la parte que está activada dentro de mí?
La madre es la parte que te cuida, la que te aconseja, la que te guía.
Tu padre sería esa parte de ti que te da órdenes, te dice lo que hay que hacer, cómo hacerlo, el que te da la dirección.
La niña interna es esa parte de ti que quiere disfrutar. Lo que pasa cuando esa niña interior tiene heridas es que estás reprimida, sientes vergüenza, y se empiezan a manifestar las heridas de tu niña interior a través del personaje de la dureza. Eres tirana y caprichosa, esa es tu niña interior mostrándote que la han dañado y se expresa con reacciones infantiles.
También ves que tu niña interior se está mostrando porque a nivel físico puedes llegar a sufrir enfermedades autoinmunes. Cuando hay dolor en la niña, la mujer adulta se enferma y produce estas enfermedades: diabetes, artritis reumatoide, esclerosis múltiple y muchas otras.
A nivel emocional, el dolor de tu niña interior se ve a través de tu hipersensibilidad o pobreza emocional. Te cuesta conectar con tus emociones, tal vez ahora estés híper feliz y en cuestión de minutos estás muy triste, vas de un extremo a otro.
Recuerda a tu niña interna
Si fueras una niña, recuerda por un segundo ¿Qué harías? ¿Cuál era tu juego favorito?
Trata de ser una niña al menos por un día, recuerda cómo eras, qué era lo que te gustaba, a qué te gustaba jugar, qué es lo que más echas de menos, qué querías ser de mayor, cómo te imaginabas que sería tu vida de adulta… de esta forma recuerdas a la niña interior que vive en ti.
Vamos a empezar, busca una foto de cuando eras pequeña, puedes ponerla en tu cartera o en el móvil como fondo de pantalla. Cada vez que veas a tu niña interior dile algo cariñoso, háblale como te hubiera gustado que te hablaran. De esta forma llevarás a tu niña interior siempre contigo. Recuerda, cuida, protege y ama a tu niña interior.
Deja el pasado atrás
Es importante que dejes atrás viejos enfados y resentimientos, seguramente todavía lleves contigo situaciones dolorosas donde te enfadaste, donde todavía te duele aquello que ocurrió o incluso se te ha olvidado pero sigues resentida con esa persona. Lo más importante para sanar a la niña interior es aprender a perdonar. Puedes cambiar esa mirada del pasado por una mirada mucho más amorosa, esto te dará mayor claridad y perspectiva para tu futuro, date la vuelta y mira el futuro.
Agarra un cuaderno y responde estas preguntas:
- ¿Quién eras?
- ¿Qué esperaba tu madre o tu padre de ti?
- ¿Qué valoraba tu familia de ti?
- ¿Qué hacías para que te amaran en la infancia?
- ¿Cómo fue tu niñez?
- ¿Cómo te sentías?
Pregúntate también:
- ¿Cuáles son tus mejores recuerdos?
- ¿Y cuáles son los peores?
- ¿Por qué llorabas?
- ¿Cuál era tu mayor miedo?
- ¿Qué cosas odiabas hacer?
- ¿Cuáles eran tus secretos?
- ¿Quién te decía palabras cariñosas?
- ¿Cómo lo pasabas en el colegio?
- ¿Alguien sabía lo que te pasaba?
- ¿Quién te protegía?
Escribir todo esto es fácil y a medida que te vas haciendo consciente de lo que llevas tanto tiempo reprimiendo vas a liberar tus emociones, puedes sentir llanto, rabia, miedo, vergüenza, también puedes sentir alegría al recordar cómo fue tu infancia.
Haz feliz a tu niña interna
Empecemos intentando recordar lo siguiente:
- ¿Cuál era tu sueño?
- ¿Por qué lo dejaste?
- ¿Por qué no lo has hecho todavía?
La niña interior necesita cumplir sus sueños y nunca es tarde para empezar a cumplir los verdaderos deseos de tu corazón, pregúntate ¿por dónde podrías empezar?
Soñar es devolverle la ilusión a tu vida, cuando vives sin ilusión estás como apática con la vida. Este ejercicio es perfecto para conectar con los verdaderos sueños de tu niña interior. Haz una lista de todos los sueños de tu infancia, numéralos en orden de importancia. Escoge uno de ellos, el que más te haga ilusión o el que creas que es más fácil de alcanzar.
Luego elije un plan para conseguirlo y aunque te perezca imposible, escríbelo, empieza a soñar cómo sería la estrategia o el plan que tendría tu niña interior para conseguir ese sueño.
El primer paso para materializar un sueño es escribirlo.
En el vídeo te muestro muchos más ejercicios que te ayudarán a seguir el camino de sanar a tu niña interna.
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